Un fatto ben noto
Non c'è sensazione migliore di quando si indossa una scarpa comoda. Scarpe comode ci permette di godere le attività della giornata senza dolore. Indossare scarpe che si adattano bene anche possibile evitare potenziali problemi di salute si verifichi.
Quando acquistare
La maggior parte delle scarpe può durare una media di 3-12 mesi. Quando si inizia ad indossare una scarpa, si inizia a notare una differenza nel comfort. ciabatte può causare mal di schiena, ginocchio dolorante, o piedi doloranti. Il tempo di sostituire le scarpe è quando il cuscino ha abbattuto o il controllo del movimento è stata persa.
Quali scarpe comprare?
piede di ognuno è diversa. La scarpa migliore per voi è quella che ti dà la misura corretta, il sostegno, ammortizzazione e flessibilità .
Scegli una scarpa ben ammortizzata stabilità che compensa le irregolarità il piede o il vostro passo.
Alcune irregolarità comune Foot
Alta arco Piedi
Un piede arcuato alto non rotola verso l'interno molto a tutti. Vi è un arco molto curve lungo la parte interna del piede. Inoltre, le dita dei piedi sembrano essere in una posizione artigli. Altamente arco piedi sono molto rigidi e non sono in grado di assorbire shock quando un contatto con il suolo. La ragione di questo è che il piede non è in grado di rotolare verso l'interno quando il piede entra in contatto con il suolo. Questa mancanza di pronazione può causare tallone, ginocchio, stinco, e problemi alla schiena. Inserimento di rilievi particolari nelle scarpe, che compensare questa condizione, tratta i piedi fortemente arcuata. I rilievi consentono i piedi per assorbire la scossa più facilmente. Le persone con i piedi ad arco alto, dovrebbe cercare di stare lontano dalla stabilità o scarpe di controllo del movimento, che riducono la mobilità del piede.
Flat Feet
Il termine "piedi piatti" si riferisce a persone che hanno un arco basso, o no arco affatto. A volte si dice che "archi caduto". La maggior parte delle persone piedi hanno uno spazio sul lato interno quando la pianta del piede viene a contatto con il terreno. Questo è chiamato l'arco. L'altezza dell'arco varia nel formato da una persona all'altra. Piedi piatti sono generalmente una condizione ereditaria. La migliore scarpa per questa condizione sarebbe un controllo di movimento o la stabilità scarpa con una suola intermedia azienda.
Sopra o sotto pronazione.
Over è l'eccessiva pronazione moto interiore di rotolamento del piede. Questo movimento verso l'interno è considerata malsana perché può causare un grande stress per la schiena, caviglie, ginocchia, e la parte inferiore delle gambe. Più di pronazione può causare stinco stecche, fascite plantare, e la band sindrome. Sotto pronazione si verifica quando la parte esterna del piede assume il peso maggiore della scossa, quando entrano in contatto con il suolo. Questa condizione può causare problemi con i legamenti dei piedi e delle caviglie. scarpe di stabilità dispongono di un intersuola a doppia densità o di un roll bar per aiutare i problemi di pronazione combattimento.
Alcune scarpe utili Suggerimenti per gli acquisti
· Shop tardi nella giornata. I piedi tendono a gonfiarsi come il giorno va avanti. Scarpe acquistato al mattino si sente stretto nel corso dal pomeriggio.
· Negozio di scarpe con la tua salute e comfort. Le modifiche misura del piede ogni anno. Sempre misurare il vostro primo piede. Questo dovrebbe dare una gamma generale se si considera diversi stili di scarpe. Scegli scarpe che sono a forma di piede.
· Controllare per vedere come la suola si sente sulla parte inferiore del piede. Esso dovrebbe avere un morbido cuscino e solidale. Le persone con alti archi in genere necessitano di maggiore sostegno.
· Alzati e fare una passeggiata veloce per ottenere un tatto per la scarpa. I tuoi piedi non dovrebbe scivolare dentro e ci dovrebbe essere po 'di spazio al di là della più grande punta. Ma non più di 1 / 2 pollice.
Ricorda: Non si dovrebbe mai avere di rompere "in" una scarpa stretta.
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